これまで紹介したモノ以外にも、紹介したいモノが色々ある。2024年4月買ってよかった・使ってよかった、今回はそんなモノは一挙紹介！！
繁忙期が過ぎて、最近筋トレを再開したんだけどさ、サプリとか、年齢もあって、健康とか特に気にするようになった。そんなこんなで、2024年4月時点の俺ベストです。
腸内環境を整えて身体の中から改善せよ。
最近お腹の調子の悪さが、気になっていた。お腹が痛かったり、便通、身体の調子の悪さが気になっていた。なんかいつもの調子じゃない、スッキリしない…そんな毎日。繁忙期を乗り切るためにも、始めたのが成長剤。
今回紹介するのは、アリナミン製薬株式会社のビオスリー と アサヒグループ食品株式会社のエビオス だ。
色々調べたんだけど、とりあえず、飲み続けることが大事。腸内細菌を増やし、食物繊維で育てるのが基本。
家にはビオスリー、会社にエビオスを置いている。ビオスリーに酢酸菌が配合されておりオススメだ。自分に合うものは自分で調べて、常に飲む場所に置いておくのが、忘れなくて済む。
会社のエビオスは飲み忘れ用だが、安くてコスパが良い。私は錠剤とかガンガン飲めるタイプなのでエビオスは合ってる。
というのも、エビオスは一回10粒なので素人向けじゃない笑
これを飲んで生活が変わった…明らかに体調が良い！元気な確率が高くなった！
ポチップ
このサプリは筋トレ用？サプリは筋トレだけじゃーない。
プロテインなんて、当たり前過ぎて紹介しません笑
みんな紹介してるしね。プロテインはただの栄養素。好きにとって欲しい。
それより今回紹介したい、そんな一つ目がBCAA。プロテインの次に何が必要と言われたらBCAAでしょう！コスパ重視で、ターザのBCAAを飲んでるのでご紹介。
筋トレでの、効果はもちろんだけど、体を疲れにくくしたり…。朝の疲れが減る！まずはお試しあれ。
ポチップ
もう一つがクレアチン。正確にはクレアルカリンだ。BCAAに次いで3つ目に筋トレおすすめサプリである。
筋トレは筋肉を壊すことで大きくなることが知られている。筋肉を速く疲弊させるには、高重量でやればいい。回数も重要だが、時間がかかる。
でも、高重量はキツイ…そこで役に立つのがクレアチンだ。簡単に言えば一時的に筋力エネルギー、瞬発力を上げるので、いつもより高負荷でトレーニングが可能で、直ぐに筋肉を疲弊させられるのだ。
クレアルカリンは、クレアチンをさらに簡単に摂取できるようにしたものと考えてもらっていい。
でも、この、クレアルカリンも筋トレだけじゃーない。
俺の実感的なものであるが、やはり疲れにくくなる。普段の生活でも筋肉は使われている。体が重か感じたりするのは、筋肉に蓄積した疲労、エネルギー不足に異ならない。
日常生活でもクレアチンは消費されている。そのことから考えても、接種による効果は高いのだ。
私はEFXスポーツ社のクレアルカリンを飲んでで、高純度で効き目を感じた。
ポチップ
体温上昇・簡単・高コスパで、ワンランク上のバスタイムへ。
お風呂が健康にいいのは、みんな知っているが、体を温める事の健康効果がすごい。
高価で効果がある入浴剤も、たくさんある。ただ、毎日のように入るお風呂コスパは重要だ。
そこでおすすめなのが、バブだ！
まず、入浴剤アリとナシではビックリするほど、身体の温まり方と、持続時間が違う。その分、健康効果も高い。
次に、他の入浴剤とバブだが、俺はそこまで違いは分からなかった。
確かに高級な入浴剤であれば、さらに効果があると思うが、劇的でない。多分、目閉じて入ったら見分けつかん…笑
毎日使うことを考えれば、安価で使い慣れたバブが良いという結論に至った。色んな種類が入ってて大容量で超絶お得な下記の詰め合わせがオススメ。
ポチップ
まとめ
消耗品のベストはコロコロ変わるので、その都度、紹介していきます！
もし気に入ったのあれば、お試しあれ！
